普段の水分補給はお水、もしくは白湯。



お水も常温〜少し温かい温度のものが好き。 
特に寒い時期は温かいもの。




調子がいいな、と思う時は
一日に2L近く飲んでいるはず。

人間(成人)は60%が水分でできているという。
だから水を循環させて
デトックス効果があるのかもしれない。



前は無糖のお茶派(紅茶含む)だったが
お水のほうが落ち着けるようになった。


紅茶やお茶はゴハンの時や
ホントのティータイムだけでいい。
コーヒーもあまり得意ではない。



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この水分補給としてのお水、
集中していたり、テンパっていたりすると
忘れがちになる。

OL時代、本当に忙しい決算の時などは
後輩に「高橋さん、水飲んで」と言ってもらうよう
お願いするほどだった。

忘れると集中力がきれる。









やはりお水が好きらしい。
健康管理、お肌の水分キープには欠かせない。